התעמלות לילדים 4 חודשים: תרגיל, תיאור צילום שלהם

היום אנחנו מדברים על כמה חשוב עיסוי והתעמלות עבור התינוק (4 חודשים). Komarovskiy E. O. - שהוכר רופא הילדים במדינה, פרויקט הטלביזיה של המחבר עצמו, סרטים אשר הם מאוד פופולריים בקרב הורים, הוא מאמין כי כדי ליצור תנאים מתאימים הביתה להליכים כאלה ולרכוש את הכישורים הדרושים תחת הכח של כל מבוגר.

מה הם היתרונות שלהם?

כאשר מתורגלים באופן קבוע, זה מחזק את הלב וכלי דם, מתחילים לתפקד במערכות נשימה וכלי דם טובות יותר, לפתח מיומנויות מוטוריות ויש ויסות טבעי של תהליכי עיכוב ו עירור של המוח.

ד"ר קומרובסקי ממליץ לעסוק עם תינוקות מפני חודשים. אבל אנחנו במאמר זה נדבר על הזאטוטים 3-4-5 חודשים של גיל. למה? ילד מ 3 חודשים הוא הופך להיות יותר פעיל. מספר גדל בזמן ערות, וכיתות התעמלות אתה יכול לבחור במרווחים נוחים, כאשר התינוק הוא מלא, רגוע ובמצב רוח מרומם. יש אפילו התעמלות אצבע לילדים 4 חודשים!

אנו גדלים

החל מ 3 חודשים כבר הקפידו לשמור את הראש של התינוק צריך להתפשט לעתים על הבטן כדי לחזק את הצוואר, שרירי גב ועל אחרים. בשנת 4 חודשי הילד מפתחת תמיכה מחזיקה ידות עטות מושט. עבור הפיתוח של השרירים והרצועות של מברשות מאוד שימושי כדי ללמד אותו למחוא כפיים עליה והכה הידית בנושאים שטוח.

בערך באותו הגיל יש את המילים הראשונות, חיוכים ורגלי תנועה הופעלו נשק. עם אותו גיל - כ 4 חודשים - התינוק מתחיל להתעניין באופן פעיל צעצועים, הוא תופס הכל מנסה לשמור את הידיים שלו, כך המפרקים והשרירים מתחזקים. המקרה של הורים - כדי לפתח עניין כזה ועל מנת להבטיח את הבחירה הנכונה של שימושי ורעשנים.

מ 3-4 חודשים של גיל אצל ילדים מנרמלים רגלי טונוס שרירים וזרועות (תופעת ההיפר עלתה בתוהו). עכשיו זה אפשרי לעסוק בצורות פסיביות של פעילות גופנית על חיזוק השרירים המכופפים. התעמלות לילדים 3-4 חודשים החל הכי פשוטים מהם. תרגילים פסיביים קרובות ללבוש צורה של טלטול (רטט), כדי להשלים את הליכי צריך לעסות טכניקות (שפשוף).

איפה אתה מתחיל?

מהו עיסוי ותרגילים עבור 4 חודשים הילד? החל הליטוף, לעסות בעדינות את רפידות משטח גוף של ילד האצבעות, אשר במקרה זה כפוף. מסז מסתיים כמו מלטפת, ובכך להרגיע את מערכת העצבים, והשרירים להירגע. במשך הזמן, את הפעולה של עיסוי לרכוש ביתר שאת. בנוסף בגיל הזה מוזמן לשלוט הראשונה ציוד כושר. לרוב, כגון כדור מתנפח גדול וצבעוני.

התעמלות לילדים 4 חודשים בתוספת טיפולים במים בבית מרחץ בטמפרטורת החדר. מיומנויות השחייה הראשונות יכולות להנחיל לילדים בגיל זה. משך העסקה הוא להגדיל בהדרגה מ 15 ל 20-25 דקות. ברור שכל זה חל על מקרים שבהם הילד הוא בריא מגיב בחיוב תרגילי ההתעמלות. אם זה אינו נדרש להתייעץ עם רופא ילדים.

עיסוי תינוקות: טכניקות בסיסיות

בואו נתחיל עם עיסוי כף רגל. התינוק שוכב על גבו, מעסה את החנופה הרגליים ומעסה סביבן. צריך לעבור עקבות כדי ירכיים והוא עושה בבת אחת 3-4 תנועה (מקסימום). Strokes לייצר שפשוף לאחר שסיים את התרגילים.

כיצד להפוך את טבעת שחיקה? במדויק לכידת אצבעות הרגל של הילד בשני הידות עושות על הצד החיצוני של ידות שין לנוע במעגל. שהגיע לכ 3 סיבובים לרמת הברך, מתחיל לשפשף את שרירי הירכיים. סמי ברכיים מעולם הלם! הליך זה חזר על 6 פעמים, התוצאה צריכה להיות אדמומיות קלה של העור.

תרגול רגליים

תרגיל שימושי נוסף, הכולל תרגילים עבור 4 חודשי ילדים, הם צעדים הזזים שנקראים. זה חל גם על הילד שוכב על גבו, נועד לחזק את שרירי הרגליים של הילדים. תרגיל בעדינות, בלי תנועות פתאומיות, כדי למנוע את הסיכון לפציעה. תינוק למבוגרים לוקח שוקת ידיו, האגודלים של המעסה המונחת על צידו החיצוני, וכל השאר - מבפנים. הרגליים של בייבי הזדקף מנער בקלילות, ואז לכופף שוב. כאשר עקבות התינוק הזה לא להרים את משטח השולחן (עקב מחליק עליה).

הליך זה חזר לסירוגין עם רגל שמאל וימין כדי 4 פעמים. התעמלות כזו עבור 4 חודשי ילדים, אשר נשמר שרירים-מכופף hypertonicity, אין צורך, במקום זה יכול לשמש כמתואר להלן תרגיל (בצורת מרחק רפלקס).

במילוי זה תרגיל, ילד "שווה את זה." למעשה, אתה מחזיק אותו בצורה אנכית מעל השחי, מולו, כפות הרגליים של הילדים קלים על משטח יציב. במסגרת תפקידו זה, רפלקס מופעלת, והתינוק מתחיל להזיז את הרגליים - "הליכה". רפלקס Watching והליכה יכול להיות עם הילד מאחד וחצי חודשים.

רגליים מעסים

עוד תרגיל השימושי הוא לעסות את כפות הרגליים. הוא להחיל את התינוק שוכב על גבו, והוא מלטף, שפשוף הקשה. שלוש פעמים וליטף את רגליה של הילדה, להמשיך לשפשף חלקים חיצוניים ופנימיים שלהם. זוז עם הצורך מן העקבים אל אצבעות.

לאחר השלמת רגל טחינה, אתה יכול להתחיל effleurage. כדי לעשות זאת כמה פעמים (8 עד 10) על כפות הרגליים של הילדים בקלות להכות אצבע המורה (השטח האחורי שלה), כיוון עיסוי נשמר. בסוף הרגליים צריכים לטפוח שוב.

התעמלות לילדים 4-5 חודשים כוללים מעולה לפתח ולחזק ארכה-כפיפת הליך שרירי רגל של הרגל. במילוי כיפוף השימוש בו רפלקס זה עם לחץ מהבסיס היחיד במקום אצבעות. גורם לתינוק כמה פעמים כדי לכופף, ליישר את הרגל, לשפשף בעדינות את הקצה החיצוני של החלקה שלו. הליך זה חזר על 4 פעמים.

אנו פונים אל הידיות

ילדים מסז מחזיק ידיות באותה תנוחה (לאחר לשים את התינוק על גבו). למבוגרים נותנים אגודל ילד הוא מהדק רפלקס פקה. יש צורך להחזיק את היד של הילד ולעשות כמה משיכות כלפי הכתפיים, אז שפשוף עגול מוכר. ובאשר הרגליים, התרגיל מסתיים עם ליטוף שלוש פעמים.

שפשוף טבעת של ידות עשה מהלכים פעילים במעגל. 4-6 אצבעות מהפכות הפקת עיסוי להגיע המרפק, אז הכתף. זה מומלץ על 5 חזרות, שתוצאתו צריך להיות אדמומיות קלות של העור.

התרגיל הבא, אשר מציע התעמלות לילדים 4 חודשים, הוא שלוב על חזו של עטי ילדים. הילד היה עדיין שוכב על הגב, הוא מטפל חצה. למבוגרים נותנים לילד את אגודליו בידיה ומסייעים להדק לסתות. שאר האצבעות של מעסה קל לדבוק לצחצח בידיים של ילדים, אשר עם רעד עדין גרושה סביב-חצה מחדש. העמדה של התינוק מטפל ביחס לזה צריך להיות כל הזמן משתנה: בפינה השמאלית העליונה, הימנית התחתונה, ולאחר מכן ולהיפך. הליך זה חזר על 6 פעמים.

סיבובים

מאוד שימושי תרגיל בצורה של פניות על הבטן. כדי להתמודד איתם צריך להיות כמה פעמים ביום. שכיבה על הגב של יד ימין של התינוק מחזיק את הרגליים בתחתית במותנו. דאב בכף אצבע התינוק שלך, יד שמאל אוחזת בפרק ידו בעדינות לסובב את פלג הגוף העליון כדי באגף הימני. פעוט מרים את היוזמה ועושה שמאל נפרד להפוך את ראשה ופלג גוף העליון.

בזמן והגיע למקום של הילד בצד ימין שומר מעט למשוך קדימה של הידית שלה שמאל, כך יש הפיכת רפלקס בעמדה על הבטן. ידיות תינוק עכשיו תחת השד. טוויסט על הבטן בכיוון ההפוך (מתגלגל דרך צד שמאל) נעשית באותה צורה. התעמלות לילדים 4-6 חודשים, ככלל, אימון כזה אינו מכיל, כפי בגיל זה הילדים הם גם מסוגלים לגלגל את עצמם.

תרגילים נוספים

המשך התרגיל הבא - עכשיו התינוק שלך יהיה להרים את הכתפיים והראש, שוכב על גבו. כמו בעבר, הכניסה את ידיה האגודלים של הילדים מעלה והיא אוחזת בידו של האחר בשתי הידיים, בעדינות למשוך את התינוק, הבטחת הרמה קלה של הראש והכתף. שים את הילד לא יכול להיות! מומלץ לעשות על מטפס קל שלושת אלה.

מאוד עיסוי מועיל נחשב הבטן של הילדים. הטכניקות הבסיסיות שלו מורכבות מסוגים שונים של מלטפת (עגול, מונה או שרירים אלכסוניים). כל אחד מהם הוא רצוי לחזור על 4 פעמים. ואז אתה יכול להתחיל לשפשף בטן קטנה, ראשון בתנועה סיבובית בין הטבור והצלעות (ביד אחת). ואז, עם שתי הידיים לשפשף בטן התינוק rectus. תנועה ובכך די פעילה מיוצרות בקצב מסוים. כתוצאה מכך, העור מקבל גוון ורוד תינוק אור. הושלם עיסוי וליטוף מרגיע.

מעסה הגב

אל תשכח לעסות את גבו של הילד. הוא נמצא וליטוף חלקה האחורי ואת הישבן, עשה עם שתי הידיים. אתה להעלות את הצד החיצוני של כל כף ולמטה - מבפנים. מספר החזרות הוא גם שווה ארבע.

לאחר השלמת שבץ, להתחיל לעסות את גבה תינוק. בתנועה מעגלית חלופית זה עם ישר. Rubbing נעשית כמו עור מחליק על גב האצבעות שלו למעלה ולמטה מצד המבוגר. סוג נוסף של ילד לשפשף את אחורי - ספירלה. עשה זאת עם שתי ידיים: השמאלית - נגד כיוון השעון, ימין - על זה. הידיים מתהפכים מעת לעת.

המשך לעסות את השד

באופן דומה בצע עיסוי שד על ידי משייכות רגילות עגולות ותנודות. ההליך האחרון היה עושה בקלילות מאוד זהיר נלחץ על החזה של הילד ממרכז הצדדים. מלטף את התינוק על קצות אצבעות חללים צלעי.

טוב מחזק מפרקים ושרירים של ידיות של הילדים שנקראו תרגיל "המתאגרף", שהינה התקפות מצד. אם ניקח את הידיים של הילדים תיארו כבר בדרך, לסירוגין להתכופף לְהִתְרַכְרֵך אותם. כתפי התינוק תוך מורם מעט, ועל ידי זה נראה כאילו הוא תיבות. עבור כל יד מבוצעת על 6 חזרות, עם אסור פתאומי תנועה כדי למנוע פציעה.

התעמלות לילדים 4 חודשים על fitball

תרגילי השפעה נתונים מצוינים על הכדור, אשר, ככלל, דומה מאוד לתינוק. בשנת הרכבות הנפלאות הזה מערכת שיווי המשקל ואת השרירים להירגע ידות ורגליים ביעילות. בצעו שהם צריכים לא לפני חצי שעה לאחר האכילה. הכדור חייב להיות צבעוני, טמפרטורה חמה או בחדר. פגז זה נדרש כדי לגרום לילד רק רגשות חיוביים.

התעמלות לילדים 4 חודשים על הכדור מתחילה עם העובדה שהתינוק ממוקם בעדינות על בטן fitball, מתפשט ברכיו. הילד אז התנדנד קל על הכדור מצד לצד, ואת במעגל. הקפד להחזיק בו בחוזקה מאחור, להיזהר מנפילה.

התעמלות לילדים 4 חודשים עם דיספלזיה

דיספלזיה היפ, תינוקות סובלים לעיתים קרובות יחסית. זה מצא את זה גם בבית החולים או בבית אורתופד פיקוח הוא תזוזות מולד של מפרק הירך. בשנת תואר קל של תפקוד מפרקים לא מופרים.

דיספלזיה יכולה ללבוש צורות אחת משלוש - עדינות כל כך עמוס שבו שבש את היחס הנורמלי קפסולה משותפת של ראש הירך. סימפטומי דיספלזיה הם קושי בגידול לכיוון הרגליים של הילדים, לחיצה במפרק הירך, האסימטריה של קפלים, רגליים באורך שונות.

כשראה משהו כזה, ההורים חייבים להתייעץ עם רופא אורטופד. כאשר מאובחן עם זמן בשנה הראשונה לחיים יכול להיות התאמה במבנה של מפרק הירך המתרחש לאחר לידה. זיהוי דיספלזיה ומינוי מהלך הטיפול, הרופא בהחלט ממליץ לך התעמלות מיוחדת.

פעולות תכונות כאשר דיספלזיה

בגין תרגילים עם עיסוי מיוחד. כפות הרגליים צריכות להיות משוחקות על במותנו לירך בקלות מאוד בזהירות. ואז מעסה רגלו של הילד, בעדינות להפוך אותו לכיוונים שונים.

יש צורך לשפשף את התינוק, בכל אחת מהאצבעות כדי לשחררם, באמצעות כל רפלקסים אותה או לצייר על שמונה התחתון.

שפשף את רגליו, ללכת הלישה שלהם. בתנועה ספירלית נעים מכפות הרגליים אל החלק התחתון של הרגל על ידי דוחפים חזק מספיק.

התעמלות לילדים 4-5 חודשים עם דיספלזיה מורכבת מהשיטות הבאות:

רגל 1. אחת מוחזקת על פני השטח, והשני נלחץ הבטן, לסירוגין תורות.

2. רגל פושטי הברך שלה ולקח צידה. לאחר מכן אתה יכול לעשות את אותו דבר עם שתי רגליים. במקביל, לשים לב איך התינוק מגיב. אם התרגיל הוא לא אוהב את זה (אי נוחות סיבות), לעצור את זה.

3. הילד עקבים ידיים Holding, לאט להסתובב בהם.

4. אפקט טוב ניתן להשיג בתרגיל פשוט הבא. משוך תינוק רגל כלפי הפנים, לגעת אפה. מ 5-6 גישות, להגדיל היומיום שלהם 1.

ועכשיו יותר מסובך

שנית, מערך מורכב יותר של תרגילים יכול ללכת כמה שבועות לאחר מכן. הוא קדם עיסוי דומה עכשיו כבר בוצע על הבטן. תרגיל מנסה למקסם לכופף את הרגליים של הילדים במותניים עם הברכיים מושך לכיוון המרפק הנגדי.

תרגיל אחר - רגליים להתרבות ביד, ואז, מחזיקות את האגן במצב לחוץ אל פני השטח, לגעת עקבות כוהנים. העמדה הזו מתעכבת על ידי 5-6 שניות.