בלימה על ידי "לחרוש" על מגלשים: צעד אחר צעד הוראות

רבים כמו בילוי פעיל וללכת לאתר הסקי בחורף. מתחילים מיד לקחת כמה שיעורים של סקי עם המדריך. מבחוץ הכל נראה כל כך קל, אבל אתה צריך מיומנות מיוחדת לרדת כראוי מן המדרונות. חשוב ללמוד את הדרכים של בלימה לרכוב יפה ובהנאה. הטכניקה החשובה ביותר של בלימה היא "לחרוש" ו "להפסיק" ("חצי מחרשה").

באיזה מקרים מוחל

גולשים מנוסים ללכת במורד, לא באמצעות בלימה, כי שנים רבות של ניסיון נותן הרבה טריקים שונים. גולש גולש שאינו מתאים לעיתים קרובות אינו יכול להתמודד עם מהירות גבוהה בריצה, לכן עליך ללמוד לצמצם אותו. בלימה על ידי "לחרוש", "להפסיק" משמש במקרים שבהם יש מכשול בלתי צפוי, אם אחד הגולשים המשתתפים פתאום נופל.

בתחרויות, הצופים יכולים ליצור מכשולים. הטכניקה של בלימה עם "מחרשה" על מגלשים משמש לעתים עם נתיב ידוע מספיק, על ירידות חדות מאוד. זוהי שיטה יעילה מאוד ההשעיה. זה עוזר להתאים את קצב מהיר לעצור.

אתה צריך להתחיל מן העמדה "לחרוש"

מה פירוש הביטוי "במחרשה"? כל מי שיש לו לפחות פעם אחת לראות את המכשיר ואת העבודה של מחרשה קונבנציונאלי, מיד להבין מה המיקום הספורטאי צריך להיות. עבור גולש, זה אומר שהוא חייב לקחת מתלה שיסייע לו לשלוט במהירות על ידי בלימה או עצירה. בלימה עם "מחרשה" אפילו אתלט מתחיל יכול לבצע ללא קשיים. איפה אתה מתחיל את ביצוע המעמד? היא מבוצעת על פי התוכנית הבאה:

• מחברים של skies חייב להיות מופחת, ואת הגב צריך להיות מדולל בצורה מרבית. המרחק האידיאלי בין הגרביים הוא פער של 6-8 ס"מ.
• רגליים צריך להיות כפוף בברכיים וקרסוליים.
• יש לדחוף את הגוף קדימה.
• מכווץ קלות במרפקים, יש למשוך את הידיים לפניו.
• משקל הגוף צריך להתפשט באופן שווה על שני מגלשים.
• מקלות צריך להיות הצביע בחזרה.

מספר שיטות שימוש במעמד זה

למד כיצד לבלום עם "לחרוש" על מגלשיים ניתן לעשות בכמה דרכים:

1. השיטה הפשוטה ביותר היא להציב רגל אחת בצד. זה חייב להיעשות בעוד במעמד הראשי (רגליים כפופות בברכיים, הגוף מוטה קדימה, ידיים בחזית). רגל אחת נשארת במקומה, והשנייה צריכה להיות בצד, אבל הבוהן לא צריך לנוע יותר מ 10 ס"מ מן השני.
2. בהיותך במצב הבסיסי, אתה יכול בתורו לשים בצד המגלשיים: הקצוות הקדמיים הם ביחד, הקצוות האחוריים הם בנפרד. במקרה זה, המגלשיים צריך להטות את הקצוות הפנימיים.
3. קבלת "מחרשה" בקפיצה. כדי לעשות זאת, יש צורך לקפוץ מעט באותו זמן - כדי להפחית גרביים ולארגן את העקבים.
4. השיטה הרביעית האפקטיבית היא להפיץ את העקבים בצורה חלקה בלחץ עדין על הרצים, לאט לאט ליישר את הברכיים והקרסוליים. כתוצאה מכך, הרגליים צריך להיות מיושר לחלוטין.

בלימה עם "מחרשה" בתנועה

לאחר skee טירון ניסה את "מחרשה" לעמוד, הגיע הזמן לנסות את זה על המהלך וללמוד איך לעצור בתחתית המסלול. לרוב עבור המסלול, מדרונות ארוכים נבחרים עם יציאה אל שטח ישר. במקרים כאלה, אין סיכון לפגיעה עקב נפילה חדה.

ראשית, האתלט מטפס על המדרון. אחרי זה, הוא לוקח את המדף הראשי סקי (שתואר לעיל). אחר כך הוא מתקדם במורד השביל. לאחר חיוג מהיר, בלימה עם "מחרשה" מתכונן לבצע: בהדרגה מיישר את הרגליים, unbending הברכיים. אז גולש הגולש על ברכיו, לוחץ את הקצוות הפנימיים של המגלשיים ומפזר את הגב לצדדים. לפיכך, פעולה זו דומה לעבודה של מחרשה. על השדרוג הוא מעביר את מסת הגוף לקצוות המגלשיים.

מתחילים גולשים לאחר בלימה הראשון עלול להיות קהה, אבל אל תדאג - בהתחלה זה נורמלי.

"מחרשה" עוזר לשלוט במהירות

על מדרונות תלולים, בלימה עם "מחרשה" עוזר לווסת את מהירות הסקי. מה זה תלוי? עבור הניסוי אתה צריך לטפס על ירידה משופע. לאחר מכן, לקחת מחרשה על המדרון. בהמשך בתנוחה זו, עליך להתחיל לנוע. כדי לפחד במהירות גבוהה לא פעל, כי בלימה זה מאוד אמין. אם אתה מכופף באופן שיטתי ו unpend הרגליים, וגם להפעיל לחץ על פרינגינג הפנימי של המגלשיים, כדי לשנות את הפער בין הגב, אתה יכול בבטחה להפחית או להגביר את המהירות. כאשר זווית בין הגב מגביר, התנועה תאט, וכאשר זה יורד, הנסיעה יאיץ.

שיפור העיכוב

לאחר גולש טירון לומד בלימה על מדרונות קטנים, אתה יכול להתחיל מאסטר מדרונות תלולים או ירידה, שבו השטח משתנה. השגיאות השכיחות ביותר שהמשתמשים החדשים מאפשרים כאשר מאסטרינג את השיטה עם "מחרשה" הן השגיאות הבאות: גרבי הסקי לפעמים לחצות, את הלחץ על כל סקי מופץ באופן לא אחיד, אשר משנה את כיוון התנועה. לפעמים מתחילים לא לגדל את העקבים מספיק או להתכופף קצת, לא להוריד את הברכיים. אם שגיאות כאלה מתרחשות, אתה צריך להתאמן עוד כמה פעמים על מדרונות נמוכים.

הטכניקה של "התמקדות"

מי שיש לו שליטה בלימה עם "מחרשה" יהיה בקלות להיות מסוגל להשתמש בשיטת "עצור". כדי להקל על הבנת המהות שלה, אתה יכול לעשות חיקוי של תנועות על הקרקע מספר פעמים. בלימה זו מיועדת לירידה אלכסונית, באלכסון. זה היפוך מוזר כזה של מגלשים או להחליק בצד. הנה תדרוך משוער עבור בלימה "להפסיק":

• כדי להתחיל, אתה צריך לשבת מעט על הירידה.
• אז אתה צריך לעשות דחיפה חדה קדימה ליישר. זה מאפשר לך להסיר את העומס מן המגלשיים.
• הפעולה הבאה תהיה הפיכת מפרקי הקרסול, אשר מסייע לגלגל את המגלשיים בזווית בצד.
• כדי לבצע תנועה זו, הכתפיים והארגז מחוברות.
• ככל שהזווית של הסקי תהיה גדולה יותר, כך תהיה עוצמת הבלמים.

בסופו של דבר, אתה יכול להשתמש במקל על המקל. על מנת להפסיק לחלוטין, מגלשים חייב להיות ממוקם על פני הירידה בהחלט על הקצה. לרוב, שיטה זו של בלימה משמשת גברים או ספורטאים מנוסים, עדיף לבנות להשתמש בו על מדרונות נמוכים, כי זה לוקח הרבה מאמץ ומיומנות לבצע את זה.

סתיו מנוהל

מה לעשות במקרים שבהם אי אפשר ליישם גם טכניקה "לחרוש" או "דגש"? יש מקרים שבהם גולש גולש במורד הגבעה במהירות גבוהה, פתאום פתאום מופיע מכשול בדרכו. במקרה זה, אתה רק צריך לבלום או להפסיק.

לפעמים אתה יכול למנוע נסיעה על אובייקט רק על ידי נפילה מכוונת. זה במקרים שבהם המכשול תפס את הגולש בהפתעה וקרוב כל כך עד שאי אפשר להאט. אם אתה מנהל את הנפילה במיומנות, אז יש סיכוי לא להיפגע, לטפס במהירות ולהמשיך החלקה.

במקרה כזה, אתה צריך לדעת את tweaks חשאי הבאים:

• ראשית עליך לנסות לשבת.
• אז אתה צריך לנסות ליפול לצד אחד.
• במקביל, אתה צריך להפוך את המגלשיים על פני המסלול.
• לאחר מכן, באמצעות מקלות, אתה יכול בקלות לטפס ולהמשיך הזזה שוב.

יש פעמים כאשר הם חוצים את מגלשות עם נפילה כזו. אז אתה צריך להפוך על הגב שלך, להרים את הרגליים למעלה ואת נקודת המגלשיים במצב הרצוי. אחרי זה, יש צורך להפוך לצדדים ולעלות.

במקרים מסוימים תיירים חלים בלימה עם מקלות. זה קורה עם הרבה שלג על המדרונות, כאשר הנפילה אינה הולמת. שיטות אלה מתאימות רק עבור אוהדים, ספורטאים במרוץ לא להשתמש בהם.