איך להפסיק לפחד מהמוות: המלצות. כיצד להיפטר של הפחד מהמוות: פסיכולוג

על פי מחקר העולמי, הפחד מהמוות הוא הגבוה ביותר ב 90% של כדור הארץ. זה לא מפתיע - מותו קשור לרובנו מהסוף הבלתי נמנע עם סוף החיים והמעבר למצב מצחיק ומפחיד חדש. במאמר זה נדבר על האם אתה יכול להיפטר מהפחד הזה, באופן עקרוני, וכיצד להפסיק לפחד מהמוות.

שיר הלל לחיים אנחנו שרים

דמיינו את האביב. עצים פורחים, עשבי תיבול טריים, ששבו ציפור Yugov. זהו הזמן שבו אפילו הפסימיים הקודר ביותר מרגיש מוכן לכל מעשים ולציית רוח טובה בכלל. תארו לעצמכם עכשיו סוף נובמבר. אם אינך גר באקלים חם יותר, שהתמונה צוירה לא מאוד מעודדת. עצים ערומים, שלוליות בוץ, רפש, גשם ורוח. השמש שוקעת מוקדם, ובלילה לא נוח ולא נוח. ברור כי במזג אוויר כזה, את מצב הרוח נקראת, preparshivoe - אבל בכל מקרה אנחנו יודעים שזה ייקח בסתיו, ואז לבוא עם חבורה של חגי החורף מושלגים, ואז הטבע יתעורר לחיים שוב, ואנחנו שבאמת שמחים וחיים נרגשים.

אם זה כל כך קל והבנה ברורה של המצב היו חיים ומוות! אבל זה לא היה שם. אנחנו לא יודעים מה קורה אחרי המוות, ואת השביתות הידועות חוששות לתוכנו. איך להפסיק לפחד המוות? קראו מאמר זה. אתה מקבל פשוט ליישם המלצות שתחסוכנה ממך פחדים מופרכים.

מהי סיבת הפחד?

לפני שנענה על השאלה כיצד להיפטר של פחד , נסביר מה זה הולך מוות.

1. זהו טבע האדם לחשוב על הכי גרוע. תארו לעצמכם אהוב מגיע הביתה בזמן המוקצב, והטלפון לא להעלות ופוסט לא עונה. תשעה מתוך עשרה אנשים שיקבלו לידיהם את הגרוע - היה משהו רע, שכן הוא אפילו לענות לטלפון לא יכול. וכאשר אחד אהב ולבסוף מופיע ומסביר כי הוא היה עסוק בטלפון "כפרים", אנו והשפרצנו עליו חבורה של רגשות. איך הוא יכול לגרום לנו כל כך עצבני והדאגה? נשמע מוכר? העובדה כי אנשים לעיתים קרובות מניחים את הגרוע, אז לנשוף בהקלה או לקבל את הבלתי נמנע וכבר נידון מוכן. המוות הוא לא חריג. אנחנו לא יודעים מה יש לה, אבל כבר מוגדרים עבור התוצאה הגרועה ביותר.

2. הפחד מהלא נודע. אנחנו מפחדים ממה שאנחנו לא יודעים. את האשמה במוחנו, או ליתר דיוק, כך זה עובד. כאשר אנו חוזרים על אותה פעולה, יום אחרי יום, במוח בונה שרשרת יציבה של קשרים עצביים. לדוגמא, אתה הולך לעבודה כל יום באותה הדרך. ברגע שיש לך, מכל סיבה שהיא, ללכת לכיוון השני - ואתה חווה חוסר נוחות, גם אם הכביש החדש הוא קצר יותר ויותר נוח. זה לא העדפה, פשוט מדובר במבנה המוח שלנו המוח. מוות גם מפחיד אותנו מסיבה זו - אנו לא חווים אותו, לא יודעים מה יקרו בהמשך, ואת המוח הוא המילה הזרה, גרימת דחייה. אפילו אנשים שאינו מאמין בגיהינום, לא נוחים כשהם שומעים על מותו.

3. המושגים של גן עדן וגיהינום. אם גדלת במשפחה דתית, סביר להניח שיש לך דעה על המבנה של החיים שלאחר המוות. הסוג הנפוץ ביותר של דתות כה מבטיח גן עדן לצדיקים ואת מכאובי השאול למי לחיות חיים כדי לרצות את האל. לנוכח המציאות של חיים הנוכחית, קשה מאוד להיות צודק, במיוחד כמתחייב הקנונים הדתיים המחמירים. כתוצאה מכך, כל מאמין יודע, אולי אחרי מותו הוא יראה את שערי גן העדן. קדרות רותחות התלהבו בקושי למצוא במהירות את מה שנמצא מעבר לסף מוות.

אל תחשבו על הקוף הלבן

ואז נדונו בכמה דרכים מוכחות על איך להפסיק לפחד מוות חי. צעד ראשון - לקחת את העובדה שאתה בן תמותה. זה בלתי נמנע, וכמו שאומרים, אף אחד אחר כאן לא להשאיר בחיים. עם זאת, למרבה המזל, אנחנו לא יודעים מתי קורים הטיפול שלנו.

זה עשוי לקרות מחר, בעוד חודש, או עשורים רבים. אם לא כדי להתקדם לדאוג מה יקרה כאשר לא ידוע? הם לא מפחדים ממוות, רק לקבל את העובדה של הכורח שלה - הוא התשובה הראשונה לשאלה איך להפסיק לפחד ממוות.

דת היא לא התשובה

טעות נפוצה היא הרעיון שהדת מעניקה חיים בנוחות מבטלת את הפחד מהמוות. כמובן, זה חוסך, אבל בדרך רציונלית לחלוטין. מאז אף אחד בעולם לא יודע מה יקרה אחרי סוף חיי, את העובדה שיש גרסאות רבות. רעיונות דתיים של גן עדן וגיהינום הם גם גרסה עם הזכות הפופולרית אבל אמינה? אם אתה ילד לכבד את אלוהיהם (זה לא משנה מה דת שאתה טוען), אז אתה מוצא את זה קשה לקבל את הרעיון כי אין כהן אינו יודע מה יקרה לך אחרי המוות. למה? הכיוון שאיש מעולם הותיר כאן בחיים ולא לאף אחד אחר יש לא חזר.

Hell בדמיון שלנו מופנה למקום ידידותי מאוד, ולכן מוות יכול להיות מפחיד, ומסיבה זו. אנחנו לא קוראים לכם לנטוש את אמונתם, אבל אף אחד לא צריך אמונה לעורר פחד. לכן, יש תשובה אחרת לשאלה איך להפסיק לחשוב על מוות. כדי לזנוח את האמונה כי לאחר מות מחכה הבחירה הבלתי נמנעת בין גן עדן וגיהינום!

איך להפסיק לפחד מכל מחלה ומוות

לעתים קרובות אנשים מפחדים לא כל כך הרבה מוות, כפי שיכול להוביל אותו - למשל, מחלות. זהה אותו הפחד מטופש, כמו הפחד ממוות, אבל אפשר להתמודד ביעילות עם זה. זה ידוע כי נפש בריאה שוכנת בגוף בריא, כלומר ברגע שאתה מרגיש בריא, פחדים לא רציונליים לך לעזוב. לכו על ספורט, אבל לא דרך "לא רוצה", ועם תענוג. זה לא יכול להיות כמו משעמם otbyvalschina כפעילות האהובה - ריקוד, שחייה, רכיבה על אופניים. התחל כדי לפקח על מה שאתם אוכלים, לוותר על אלכוהול או עישון. ברגע שאתה מרגיש בטוח עומד על רגליהם, עם בריאות טובה, אתה מפסיק לחשוב על מחלות, וכתוצאה מכך, ומוות.

יום חי

יש משפט שאומר: "! מחר לא מגיע מחכה בערב, הוא מגיע, אבל מגיע עכשיו הלך לישון, התעורר - עכשיו הוא יום חדש - ושוב היום ...."

לא משנה כמה אתה מפחד מהעתיד, שהוא לעולם לא תחזור במובן הרחב של המילה - אתה תמיד הולך להיות הרגע "עכשיו". אז אם לא לתת למחשבות שלך לקחת אותך משם, כאשר אתה נמצא כל הזמן כאן ועכשיו?

למה לא?

זה אופנתי לעשות קעקועים בצורת כתובות המאשרים את החיים, ואנשים צעירים לעתים קרובות לבחור ביטוי לטיני "קרפה דיאם". פשוטו כמשמעו שהוא מייצג "לחיות שמחות" ו "לחיות את הרגע". אל תתנו מחשבות שליליות לקחת אותך בחיים - היא התשובה לשאלה איך להפסיק לפחד מהמוות.

ובאותו זמן זוכר את מותו

היכרות עם חיי שבטים הודיים אותנטיים שחיים באמריקה הלטינית, הסטוריונים, הופתעו לגלות כי הודי מעריצי מוות ולזכור את זה כל יום, אם לא כמעט כל דקה. עם זאת, זה לא בגלל הפחד ממנו, אלא מתוך רצון לחיות באופן מלא במודע. מה זה אומר?

כפי שהזכרנו לעיל, המחשבות שלנו לעתים קרובות לקחת מהרגע עכשיו אל העבר או העתיד. אנחנו מכירים את המוות, הם לעיתים קרובות מפחדת ממנה, אבל בתת מודע לא מאמינים שזה אמיתי הוא בשבילנו. כלומר, זה משהו שקורה פעם. האינדיאנים, ומצד שני, להבין בעצמך כי המוות יכול לבוא בכל עת, ולכן לחיות את מלוא הפוטנציאל שלהם עכשיו.

כיצד להיפטר של הפחד מהמוות? רק תזכור את זה. אל תצפו את הפחד ופשוט לשמור איפשהו בתת מודע שזה יכול לבוא בכל עת, ולכן לא צריך להתמהמה דברים חשובים. איך לא לפחד מהמוות? שים לב המשפחה והחברים, תחביביו, ליהנות מאימון, לשנות עבודת השנאה שלך, לפתח עסק שקרוב אליך ברוח. רודף בחייך, אתה לא חושב על הפחד מהמוות.

איך להפסיק לפחד מות יקיריהם

לפעמים אנחנו לא לדאוג כל כך הרבה על עצמי, אלא על מי הם יקרים לנו. במיוחד מוכר עם הורי חוויות כאלה - הילד האהוב צריך להתעכב על הליכה בערב או להפסיק להגיב שיחות אמא, וגם ראש לטפס מחשבה מאוד מפחידה. אתה יכול להתמודד עם הפחד שלך - אם אתה רוצה, כמובן.

אתה לא יהיה מסוגל לטפל בילד שלך לנצח, גם מכלום טוב מגיע החוויות שלך. אבל אתה סובל עצמם, רועד פחדי מערכת מופרך העצבים שלו.

קבל את העובדה שהדברים הולכים כרגיל. תהיה רגוע, אל תדאג לשווא. וזכור לחשוב על עניים - הפעילות האהובה של המוח, אבל לא שלך.