ציוד לסקי באתר להחליק למתחילים. איך הבלם על החלקה על הקרח

לפני שנעסוק כיצד להאט החלקה, להסתכל הטכניקה החלקה עצם כולה, ידע שהוא שחקני הוקי טירון שימושי מחליקי דמות.

אם אינך בטוחים כי תוכל להתמחות כל החוכמה של רכיבה ללא העזרה מקצועית ביישנית ניכר, להיות על הקרח, אתה יכול לעזור למאמן בכיתה - יחיד או קבוצה. למי שרוצה ללמוד את היסודות של החלקה על הקרח בכוחות עצמם, להיות בטוח שתכיר את הטיפים הבאים.

אם הטכניקה של רכיבה על סקטים אספלט שאתם כבר יודעים, הדבר הטוב ביותר עדיין לשכוח את זה. עכשיו תוכלו גם להשאיר במעמקי נשמתו תחושה של מועקה, אשר טבועה לכל מתחיל להסתכל החוצה אל הקרח מול החבר'ה מקצועי. הוא נאחז אדן, צעד אל הקרח ולחבר את הרגליים, כך שהם בכיוונים שונים אינם עוזבים. חכים בשקט במשך כמה דקות.

על המעידה הראשונית יש צורך לדחוף את קצה הרכס, מבעוד מועד על ידי כיפוף ויישור הברך של הרגל התומכת והעברת משקל על הרגל השנייה. העיקר עכשיו - כדי להבין כי המניע צריך להיות מיושם לא על האצבע שלה צלעות.

עם זאת גלגיליות למתחילים הם היבט מורכב יותר, ולא זזה. חשוב מאוד ללמוד להאט. בואו לגלות כיצד ניתן לעשות זאת.

איך בלם על החלקה על קרח: שיטה 1

לשבת על אחד, זזה, רגל, ואת השני, בחינם, להעביר הלאה. שבו החלק האחורי במגע נגד קרח הרכס. לעתים קרובות, גם לאחר האצה קלה לפני שאתם מפסיקים לנוע, יש צורך לנהוג 3-6 מטרים. אבל שיטה זו יש היתרונות שלה - מצטרף חדש לא צריך לעשות שום תנועות מסובכות.

איך בלם על החלקה על קרח: שיטה 2

שיטה זו דומה ההאטה הקודמת. ההבדל היחיד הוא כי הרגל בחינם אתה לא להעביר הלאה, ו חזר בו כדי לגרד בשיניים על רכס קרח. זה יעזור לך להאט ולעצור. אבל כאן כדאי לזכור כי מדובר מתליקיים יש serrations על הלהבים, אבל על הוקי, אבוי, הם לא סיפקו.

איך בלם על החלקה על קרח: שיטה 3

שיטה זו נקראת "לחרוש" והוא מושאל גולש. שבי על שתי הרגליים, לחיצה על העקב ועל החלק הקדמי של שניהם גלגיליות sblizte לאט בהתחלה, ואז לעשות את זה יותר בחדות.

בלם על הקרח: מצב 4

כוונו את רגל ימין לצד שמאל בזווית של כ 50 מעלות. במקביל לדחוף את איבר בעוצמה כזאת, היה להחליק חיכוך על משטח הקרח. תא המטען הוא מוטה מעט לאחור ולשבת, מרכז הכובד עבר מטה ואחורה, אחרת מכוח האינרציה של תוכלו להשליך קדימה.

בלם על קרח: השיטה 5

Torso ושניהם גלגיליות לפנייה חדה ידי 90 מעלות ביחס נתיב תנועה. במקביל, להטות את הגוף אחורה בכוח לדחוף את הגלגיליות, כמו הולך לחתוך את הקרח. ככל המהירות שלך, כך פוחת הצורך להתכופף. שים לב מיוחד לשלוט איזון.

בלם על קרח: הדרך 6

שיטה זו נקראת "חצי עיגול". במהלך השקופית תבצע רגל אחת קדימה, לחץ על השפה הפנימית, מנסה לשים את הרגל החופשית, כך שהוא היה בזווית של 90 מעלות לבסיס. אתה תניע יותר כשני מטרים לפני שהעצר.

בלם על קרח: הדרך 7

שיטה זו מוכרת כאחת המחליקים הפשוטים. עם זאת, כדי לשלוט בה, זה ייקח זמן. מעבירים את משקל הגוף מן הרכס אחד למשנהו, ולחץ על קצה מאוד שיאפשר לך לעשות הפסקה מיידית כמעט.

אל תחשוב כי שיטות אלה של מחליק בלימת ארסנל מותש. במהלך האימונים תרוויח את הניסיון הדרוש מעשי בקרוב תוכל בדרכים שונות (בהתאם למהירות של המצב) כדי לעצור החלקה.