מה עושים עם עצירות?

בפעם רוב האנשים נוטים להזניח את בריאותם עצמו. אבל מגיע יום של חשבון נפש, ואנחנו מתחילים להאשים את עצמם על חוסר הכבוד כלפי הגוף שלך והם מנסים לתקן את המצב. בחלק מהמקרים, למרבה המזל, הכל קורה, אבל, למרבה הצער, זה קורה ולהיפך. לכן חשוב "התגלות" רגע הגיע בהקדם האפשרי.

אחת הבעיות הנפוצות ביותר של הגוף שלנו - הוא עצירות. יתר על כן, זה יכול להתרחש אצל מבוגרים והן אצל ילדים. האם זו בעיה? כן, בהחלט: עם עצירות, כאבים בבטן, גזים (גזים), אי נוחות מתמדת. עצירות מטופלת יכולה להיות כרונית ולעורר את המראה של טחורים. מכל האמור נובע כי המאבק נגד עצירות הוא הכרחי.

מה לעשות עם עצירות. מערכה ראשונה.

ראשית, לוודא כי הבעיה שלך היא - עצירות. תחת המושג הזה מובן בכינויו קושי שיטתי פעולת מעיים או שרפרף עיכוב של יותר מימים. קיימות שלוש תכונות שבאמצעותו ניתן לקבוע את המצב שמרגש אותך - עצירות או נורמה פיזיולוגית:

· בקר "ב הגדול" טואלט בחדר שלוש פעמים ביום לשלושה ביקורים בשבוע;

· סך ולרווחתם, חוסר נוחות בבטן;

· תהליך עשיית צרכים ספונטני ללא מאמץ, ללא גרימת כאב לאחר פעולת מעיים מתרחש לא מרגיש כי המעי משתחרר באופן חלקי בלבד.

אם לפחות אחד מהסימנים למצבך לא בסדר, אז זה בטוח לדבר על עצירות מתרחשת.

מה לעשות עם עצירות. במערכה השנייה.

אנחנו עושים הערכה של טון המעי, כמו זו תהיה תלויה בפעולה הטיפולית: גירוי עוויתות מעיים או סר. הבחנת טונוס עצירות (נפח צואה, הראשון מהם בקושי עוזב את פי הטבעת, גרימת כאב, הנותר אותו השרפרף לעבור בקלות) ו ספסטית (שרפרף עם קשיים עשויים להיות בצורה של צואת כבשים, בדרך כלל להשאיר את המעי גס כאבים). במקרים מסוימים, ישנם סוגים מעורבים של עצירות (קאל מייצג גושים צפופים תקועים יחד אחד עם השני). אם עצירות מתרחשת asthenic כבדה בבטן, תחושה של שובע. עם ספסטי - כאב חד, התכווצויות, נפיחות.

מה לעשות עם עצירות. מערכה שלישית.

הבא, אנו מנסים להבין את סיבת התופעה. אם אתה פשוט לקחת משלשלים, המעי, כמובן, זמינים. אבל מאז הוא הסיבה (ואנו עדיין לא יודעים), ההסתברות להתרחשות של עצירות היא גבוהה מאוד בעתיד הקרוב.

הסיבה הנפוצה ביותר של עצירות - תזונה לא בריאה וחוסר צריכת נוזלים. תחת תת תזונה צריכה להיות מובנת שימוש מופרז מוצרי תיקון (אורז, חלב, סולת, אוכמניות, תה חזק, וכו '). לעתים קרובות בעיה זו בפני אמהות צעירות, כדי לא להזיק לתינוק, להפחית באופן דרמטי את רשימת המזונות הנצרכים. מה לעשות. יש צורך להזין שפע לתזונה של נוזלים, מזון עשיר בסיבים גולמיים, ומוצרי חלב. בנוסף, קיים ארוחות קטנות צורך 5-6 פעמים ביום באותו הזמן.

סיבה נוספת - חוסר פעילות גופנית (אופייני עצירות טונוס).

אין סיבה פחות חשובה - רגל של הדוחה הולך לשירותים מאוחר. מסמן את הצורך לרוקן את המעי, אשר נכנס לגוף, אין להתעלם, שכן אחרת האותות פשוט יפסיקו לפעול, ואתה מקבל עצירות נוירוגנית.

הגורם עצירות עלולים להיות גם מתח ואנטיביוטיקה.

מה לעשות עם עצירות. מערכה רביעית.

אנו לחסל את הסיבות לעצירות: ללכת לשירותים על השיחה הראשונה; אנחנו שותים ליום לפחות 1.5 ליטר של נוזל; לכלול בתזונה של מזונות חלביים עשירים בסיבים; לכלול פעילות גופנית בשגרת היומיום, אתה יכול להתחיל עם מטען רגיל בבוקר.

מה עוזר עם עצירות, בנוסף לצעדים הנ"ל? עזרה, ובמהירות יכול לספק תרופות אשר זמינים בכמויות גדולות בבית מרקחת. אני חייב לומר כי קרנות אלה יש פעולה מהירה, אך הם נבדלים במידת ההשפעה על הגוף, כך סביר להשתמש בהם רק על מרשם.

איך להתמודד עם סמי עצירות. לעתים קרובות רצוי לטפל משלשל לעצירות קלה. ניתן להשתמש בתרופות כדי לקטולוז - סירופים "Duphalac", "Normase"; "Forlaks" אבקה, "Eksportal", "Mukofalk". הפעולה שלהם נראית קצת איטית יותר מאשר על ידי גירוי משלשל, אבל הם עדינים לא ממכרים. בנוסף, הם רשאים לאכול אפילו ילדים קטנים אמהות מיניקות.

כאשר עצירות טונוס ניתן להשתמש בתרופות על בסיס bisacodyl ו סנה, כמו גם "Guttalaks" טיפות "Slabilen", "Regulaks".

לקבלת אפקט מהיר, אתה יכול להשתמש גליצרין שאומר שזה יכול לשמש לטיפול טונוס עצירות אצל תינוקות, נשים הרות ואמהות מניקות.

משמש וזלין חוקן שמן, זית, שמן חמניות.

בשנת עצירות ספסטית כדאי לקחת טיפולים חום (אמבטיות, כריות חימום על הבטן), יסירו התכווצויות ולהעביר את הצואה כדי לצאת.