כללים מקובלים של ברכה

במאמר זה נדבר על הכללים של הבריכה. קחו למשל את מה שנדרש לשיעורי-השחייה, ומה לשים לב במהלך על המים. הקפדה על הכללים של ביקור בבריכת השחייה, אתה יכול להפוך את השהייה שלכם במקום בטוח ונוח.

אישור רפואי

תנאי מוקדם עבור ביקור במוסדות הציבור הוא הזמינות של מסמך רפואי המאשרת בהעדר מחלות זיהומיות. עזרה בברכה בפני מוסדות צוות בביקור הראשון. ככלל, הוא נשאר בתוקף במשך שישה חודשים. עם זאת, ישנם בריכות פרטיות השחייה, צוות אשר עשוי לדרוש עדכון התייחסות חלוף תקופה קטנה של זמן.

עזרה בברכה תונפק על ידי מרכזי בריאות מחוז או מרכזים רפואיים פרטיים. כמה מועדוני הכושר המציעים בריכת שחייה, נמצאים במצב של רופא שיכול תמורת תשלום קטן לנהל את הבדיקות הנדרשות להנפיק מסמך מתאים לבקר במקומות.

מה אתה צריך להיות ברשותו של, הולך לבריכה

חוקי ביליארד ביקורים לגרום למבקרים לקחת את הנושאים הבאים:

• כובע גומי;
• בגד ים;
• מגבת;
• נעלי בית;
• ליפה וסבון.

חוקי ביליארד ביקורים

על פי הנורמות המקובלות של התנהגות שחיינים מים נדרשים כדי לשמור בצד ימין. במקרה זה, התנועה בבריכה הוא תמיד בכיוון השעון. במהלך התנועה של המסלול כדי לעקוף את המפרש הקדמי יש צורך בצד שמאל.

אגן מבקרים בחופשה בין השוחה מותר רק בפינות של הקערה. זה מאפשר לא ליצור מכשולים עבור אנשים עוברים על הפסים, מבצע רוטציה.

כדי לשחרר את דרכי הנשימה של נוזלים שהצטברו, יש צורך להשתמש מרזב לניקוז מיוחד. מכשירים כאלה זמינים בכל אגן. אי עמידה בכללי, בפרט, נושבת האף ולירוק לתוך המים היא הפרה גסה.

מבקרי אגן אינם רשאים לדחוף במהלך ההפלגה. אסור גם לקפוץ מטבלאות מדפים, להיצמד צף, אשר להפריד שירים בודדים.

ביקור כללי הברכה להטיל מגבלות על הקמת הרעש, ונהל שיחות. יתר על כן, לא לספק אותות שווא על הצורך בסיוע צוות.

תוויות מוחלטות לבקר בברכה

כללי ברכה לאסור ביקורים ללכת למקומות האלה לאנשים הסובלים במחלות הבאות:

• אפילפסיה;
• פסוריאזיס;
• שחפת;
• נגעים מוגלתיים של העור ורקמות רכות;
• helminthiasis;
• מחלות פטרייתיות.

הכללים לקטינים

נושא קטיני כללים מיוחדים של ברכה. לדברי SanPiN, טמפרטורת אוויר ומים, אשר נשמרת בקערות בריכות שחייה ציבוריות, כמו גם את העומק אינו מתאים לילדים ים מתחת 3 שנים. בהמשך, הילדים יכולים ליהנות שחייה, אלא מלווים רק על ידי הורה או אדם מבוגר.

לידיעתך חיצונית ובריכת שחייה, כמו גם מקורה, דורשים המצאת מסמכים המאשרים את הילד מגיע לגיל הנכון. האחריות על בריאותם וחייהם של הקטין תשקר לגמרי על האדם המלווה אותו.

בנות הסוו מבוגרות 4 שנים בחדר ההלבשה של הגברים הן אסורות. כנ"ל לגבי בנים באותו גיל בחדרי ההלבשה של הנשים.

בין הגילאים 7 עד 13 שנים אשר לומדים לשחות, יש את הזכות להשתמש בבריכה בקבוצות ללא השגחה הורית. בטיחות לפעוטות מספקת מאמן. לכן, ילדים חייבים עוררין לציית לפקודות שלו ציווי. הפרות שיטתיות של משמעת הקטין ניתן להסיר מההפעלה בבריכה, ללא פיצוי עבור עלות המנוי.

עצות מועילות

לפני ביקור בבריכה מומלץ:

1. ארוחת סקוור, רצוי עבור 1.5-2.5 שעות לפני תחילת שיעורים. זה ייתן לך את האנרגיה שאתה צריך בשביל שיעורי שחייה בנוח.
2. יש להימנע משימוש של שום ובצל. כתוצאה מפעולות אלה ניתן לחוות אי נוחות כשחיין עצמי, ומבקרים אחרים בברכה בשל התפשטות ריחות.
3. לפני שאתם צוללים לתוך המים, לשטוף את הגוף עם סבון או ג'ל למקלחת. לשטוף את הקוסמטיקה, קרמים ההכרחיים, אם בכלל על העור, להסרת פלסטרים, תחבושות.
4. ערכו חימום קטן. זה יוביל טונוס שרירים, לחמם אותם להיפטר פציעות מיותרות.

לסיכום

כאן אנו נבחן את הכללים המקובלים של התנהגות בבריכה. לבסוף אני רוצה לומר כמה מילים על הבחירה של נתיבי שחייה. כאן צריך להיות מונחה על ידי המהירות משלה תנועה. ברוב ברכות מסלול קיצוני שמור למתחילים וילדים שמרגישים בטוח במים צריכים לסגור צד, שבעזרת תוכל לתפוס בכל עת. בתורו, המסלול המרכזי המיועד שחיינים מנוסים. לכן, מומלץ למתחילים לא לעשות לחברת ספורטאים מנוסים, במיוחד לספורטאים, עוסקים עם המאמן או לעבוד על תכנית אישית. אחרי הכל, את היצירה של הפרעה כזו גם יכולה להיות סיבה לנקיטת צעדים משמעתיים.