ויטמינים ב תכנון ההריון. עבור גברים: כיצד להתכונן גבר ואישה בהריון

תכנון הריון - החלטה רצינית מכוונת ואהב זוג, ולא פחות השתתפות הזכר הישירה בה, כיוון שיש לו תמיכה מוסרית בלבד ולא לאם לעתיד, אלא גם שצריך להתכונן התעברות: להיכנע כל הבדיקות הנדרשות לוותר הרגלים רעים. Advance לדאוג לבריאות שלך - זה הוא תרומה רבת ערך בעתיד כפי לעובר עדיין. כאשר מתכננים הריון צריך להיות לפחות 3 חודשים לפני ההתעברות להביא את הגוף על מנת להרוות את זה עם כל הויטמינים הדרושים ויסודות קורט, לעבור לאורח חיים בריא, ביטול כל ההרגלים הרעים.

איפה להתחיל?

כיצד להתכונן הריון? האיש במקרה זה ניתן תפקיד חשוב. זה כבר זמן רב ידוע כי בריאותו העתידית של הילד תלוי לא רק על המצב של אמא, אבל האבא, ולכן הדבר הראשון יצטרך לחלוטין לוותר סיגריות ואלכוהול. ניקוטין ואלכוהול להשפיע לרעה על איכות הזרע, צמצום פוריותה. בתקופה לפני ההתעברות יש צורך לחזק את המערכת החיסונית, להגן מפני הצטננות, ואולי לחסל אנטיביוטיקה ותרופות חזקות.

תזונה - נשים וגברים כאחד - צריכה לכלול ירקות ופירות טריים, כמו גם צריכת חובה של ויטמינים, חומצה פולית, ויטמין E וויטמין C. ויטמין B9 (חומצה פולית) וויטמין E (טוקופרול) מפחית את הסיכון של הזרע נורמלי. ויטמין C ידוע תכונות נוגדות חמצון שלה, זה מאיץ את תהליך עדכון הזרע תורם להתפתחות הזרע בריאה נָיֵעַ.

להתייעצות עם רופא

הסטטיסטיקה מראה כי כרבע זוגות ברוסיה מתקשים להרות ילד. עם כל זה בחצי מהמקרים יש מצטמצם פריון נשי, את החצי השני - הגברים. רק חיסוני נקבע 10% של סקרי שותפים בקנה. על בסיס זה, ברור כי למרות גברי הרצון שלו עדיין צריך לעבור תכנית הכשרה, אשר כוללת סדרה של סקרים. תפקיד ויטמינים חשובים במהלך תכנון הריון. עבור גברים, יחד עם נשים שקבלו את החומרים מזינים שהוזכרו לשמש חיזוק טוב של הגוף ואת הצעד הראשון לקראת המטרה שלו - לידת תינוק בריא. תכנון הריון אינו מומלץ לאחר מספר ניסיונות כושלים, ומראש. טקטיקה זו מסייעת למנוע כישלון של תפיסה ולחסל את הרגשות השליליים הקשורים, אשר, אגב, הם לא לטובת ההורים לעתיד.

מנתח

שימו לב לעובדה כי שני בני הזוג צריכים להיבדק לפני ההריון. עבור גברים, חשוב לעבור סדרה של בדיקות כדי לזהות חריגויות אנדרולוג או אורולוג. ראשית הרופא ירשום בדיקת זרע, על פי תוצאות אשר יוכל להעריך את הניידות ואת היכולת של הזרע להפרות את הביצית. יתר על כן, זה צריך להיבדק על הנוכחות של מחלות זיהומיות והפרעות דלקתיות, כמו גם לקביעת קבוצת גורם דם Rh. בדיקת שתן יסייע לזהות בעיות עם בלוטת התריס ולמנוע בעיות ברמות הורמון בעתיד.

על סמך התוצאות לרופא תוכל להתוות טיפול מתאים או למנות בדיקה נוספת על ידי מומחים אחרים.

אספקה במועד של ניתוחים - חלק בלתי נפרד בתכנון לידת תינוק בריא. אם אתה לא לוקח בחשבון שום, ואפילו זיהום הקטן, זה יכול לגרום לדלקת הריון מסובך, הפלה או על היעלמותה.

מנה

השאלה הבאה שאני רוצה לראות במאמר זה, - כוחם של גברים. כאשר מתכננים הריון, שאליו, כפי שכבר ידוע, הכנת שני בני הזוג צריכים לבצע התאמות בתפריט. אז, האיש שאתה רוצה לכלול חזיר לתזונה, כבד, בשר בקר, דגים (אופציה נהדרת - סלמון) ועוד מגוון של גבינות. אל תהיה בסדר להוסיף פטריות, אגוזים, סובין וקטניות. עבור הנורמליזציה של מערכת הרבייה הגברית חשוב לשקול את קבלת הפנים של שלושה חומרים בסיסיים, כגון אבץ, ל-קרניטין ויטמין E.

אבץ עוזר לייצר טסטוסטרון, ואת ההורמון המעורר את הזקיק, אשר שולט על ייצור של זרע.

ל-קרניטין זמן רב בשימוש למניעה וטיפול פוריות גבר; הוא מקדם את ההבשלה של הזרע ומונע את הטפסים פתולוגי של פיתוח.

ויטמין E מפחית את שיעור ייצור הזרע בשלה, מגביר את סיכויי ההתעברות.

תכנון הריון: מה לשתות ויטמינים?

אין ספק, רבים מן האלמנטים מיקרו ומאקרו חשוב ניתן לקבל מזון, אך יש לציין כי כל, אפילו הדיאטה costed ביותר אינו מסוגל לספק את הצרכים באופן מלא בגוף של גבר כל חומרי המזון הדרושים. ובכן, למשל. המקור ל-קרניטין הוא בשר, אבל כדי לקבל את המינון הדרוש של אלמנט זה, על בסיס יומי יצטרך לאכול כ 1 קילו של בשר בקר. לכן, לשימוש קל והטמעה של חומרים מזינים, צריך להיות מתוכנן במיוחד מתחמי ויטמין נועד להכין את הגוף לתכנון הריון.

אחד המרכיבים ההכרחיים ביותר עבור הגוף הגברי, וגם נקבה, חומצה פולית כלולה כמויות גדולות לקראת "folacin". כאשר מתכננים הריון, האיש הכי נפוץ שנקבע בדיוק זה אומר. המינון היומי המומלץ (עבור המין החזק) הוא 0.4 מ"ג.

עם זאת, הנוסח "folacin" הוא לא סוכן מניעה טיפולי, ולהפוך אותו כדאי רק על העצה של הרופא. טבליה אחת מכילה 5000 מ"ג (5 מ"ג), ויטמין B9.

פיקוח משותף

כדי לא לכלול את שידור אפשרי של מחלות לתינוק שטרם נולד, שני בני הזוג צריכים להיבדק לנוכחות קלמידיה, mycoplasmosis, קנדידה, ureaplasmosis וזיבה. ניתוחים אלה מבוצעים על בסיס חובה, מאז מחלה, מחלות המועברות במגע מיני, יכול להתרחש באופן מובלע, לא להביע את נוכחותו. לאיתור נגיפים מתבצע במעבדה, על ידי דם או למרוח גניקולוגיות. במקרה של מחלה, הטיפול מתבצע בו זמנית שני בני הזוג.

אם ההורים הם מעל 35 שנים או פגמים גנטיים שנצפו, גניקולוג או רופא יכול לשלוח כמה להתייעצות עם גנטיקה, אשר בתורו ייתן עצה מועילה או לקבוע בדיקות נוספות.

האם זה תמיד ויטמינים דרושים בעת תכנון הריון?

עבור גברים, לעשות מאמץ ולהתחיל לשתות כל מיני "הגלולה" - ניתן לומר, מעשה גבורה. והם הולכים על זה הוא נדיר ביותר, ורק אם אתה בטוח של הצורך בפעולה כזו. כמובן, המטרה העיקרית של האירוע היא לידת תינוק בריא, אבל אל תשכחי לשמור על החיוניות והבריאות שלהם, משום שהם יהיו שימושיים בעתיד לקראת הלידה השנייה, ואפילו ילד שלישי. אבל הם עדיין צריכים להעלות! לכן, תוספת ויטמינים היה ברור שלא. בראש ובראשונה להתחיל לקחת מולטי ויטמין מתחמים צריכים להיות אנשים לדבוק בדיאטה צמחונית, שלא לדבר מעשנים ושתיינים.

לכן, כדי לתקן את החומר. למה אנחנו צריכים ויטמינים בתכנון הריון? עבור גברים, מוקצים להם כדי להבטיח את ההתבגרות היעילה של זרע, כי אפילו עם רצון גדול כדי לחלץ את הסכום הדרוש של אלמנטים שימושיים של מזון הוא פשוט בלתי אפשרי. בגלל זה יצטרך לאכול בכמויות גדולות. ויטמינים לנשים חיוניים כדי לחדש את הגוף עצמו את כל חומרים מזינים הדרושים, כמו גם להתפתחות התקינה של העובר בעתיד.

עצות מועילות

עם זאת, אתה לא צריך להסתמך על ויטמינים לבד. תכנון הריון עבור גברים ונשים אינו מוגבל רק הקבלה של תרופות שונות. חשוב מאוד לנהל אורח חיים בריא. במידת האפשר, בצע את העצה המפורטים להלן - סביר להניח כי הם יסייעו הורתו ולידתו של ילד בריא. אז, זה צריך להיות לקראת התעברות:

• מהלך רב יותר ויותר עבודה בישיבה להתחמם, על מנת להפוך את ריצת הבוקר (כדי לפזר את הדם בעורקים ולהימנע הקיפאון שלה באזור האגן).
• תלבש תחתונים רופפים, עשויים בדים טבעיים, נושמים.
• אין למצות את עצמך גופני תובעני.
• פחות זמן לבלות מול המחשב.
• מחק את האחסון של טלפונים ניידים בכיסי מכנסיו.
• שותה ויטמינים E, C, B9.
• תשכחו מזון מהיר.
• לעשות כדי לחזק את החסינות שלה, ביצוע פעילות גופנית מתונה, כמו גם שיזוף.
• זמן כדי לטפל במחלות כרוניות.

המסקנה ההגיונית של כהכנה להריון

השלב האחרון הוא, כמובן, את התפיסה מאוד. זה לא יכול להצליח בניסיון הראשון ... אבל אל תהיה עצוב. אם בתוך שנה אחת ההריון לא קרה, אז אין סיבה לראות רופא מומחה, אשר יקבע את פרעות רבייה גורם. כל השלבים הם משלים, הם חשובים מאוד עבור תוצאה מוצלחת של המקרה - לא להזניח אותם. אחרי הכל, הרופא לא יכול לקבוע, למשל, כאשר מתכננים ויטמיני הריון לגברים, בהסתמך רק על עדות בעל פה של החולה. ללא מפורט מנתח את המשמעות של לקיחת התרופות עלולות להיות מופחת לאפס. וגם אם התוכנית של כהכנה להריון ידרוש זמן רב (חצי שנה או שנה), עדיף להיות סבלניים ולעשות כל שנדרש הוא על האושר והבריאות של התינוק שטרם נולד.