איך להתאמץ? קורסים חינם לנשים בהריון. הכנות לקראת לידה

נשים הרות לעיתים קרובות חיים בעולם משלהם, רובם רק דאגה חוויות חדשות ויוצאות דופן הקשורים הציפייה של הילד. מי מתכוננים לעזוב בפעם הראשונה, יש לנו במיוחד קשה, לא קשה לחזות את כל הניואנסים הקשורים לשינויים הדרמטיים הקרובים בחיים. לכן חשוב לזהות ולמצוא תשובות לשאלות החשובות ביותר: איך לדחוף במהלך הלידה, כיצד להאכיל את התינוק בפעם הראשונה כדי לטפל בו. איפה האמא הצעירה יכולה לקבל את כל כזה שימושי, מעל, מידע אמין?

למה אני צריך להשתתף בקורסים

אמהות לעתיד קרובות להסתמך על העצות של צוות או קרוב הרפואיים. למרבה הצער, אמי וחברותיה קרובות לתת לא העצה הכי הגיונית והדרכה של מיילדות באותו "יום X" כדי לקבל בגלל האירועים כאב פתאומי הוא די קשה לשנות. כרגע אמהות לעתיד מאוד אופנתיות לקורסי הכנה ללידה. פתרון זה מאפשר לך לקבל מידע אמין זמן רב מראש, להתאים ולהטמיע אותו, ולאחר מכן להיות מוכן ומזומן לעזור לתינוק שלהם להיוולד כמה שיותר בלי השלכות חמורות.

אילו סוגים של פעילויות

ישנם שני קורסים בחינם ובתשלום עבור נשים בהריון. ראשית מאורגן מרכזים רפואיים או פנאי פרטיים, שהאחרון - מבוסס לרוב על בסיס בתי חולים ליולדות ומרפאות הטרום לידתי. איזו הכשרה אירועים לבקר, לבחור, כמובן, האם הצעירה, כל בהחלט יש את היתרונות והחסרונות שלה. לדוגמה, לכיתה פרמיה אתה יכול לבוא עם בעלה, אך קורסים חינם לנשים בהריון בבית החולים יכולים להכיר לך את ההזמנות של מוסד רפואי מסוים, וזה חשוב מאוד אם אתם מתכננים לבקר.

לימודים רגילים

בכל מקרה, כמעט כל הקורסים מתמקדים בתכנית הסטנדרטית. היא כרוכה במחקר אחד מהסעיפים הבאים:

• תקופת ההמתנה תינוק של 9 חודשים;
• עבודה ישירה, איך לנשום ולדחוף לעברם, כמו גם שיקול של סוגיות פופולריות אחרות;
• מיומנויות עיקריות של טיפול בילדים, הקמת ההנקה.

קטגוריות אלה קשורים זה בזה באופן הדוק, ועל פי רוב זה צריך להיחקר במתחם. עם זאת, אם אמהות לעתיד רצויות יכולות להדגיש את הקטע המעניין ביותר עבור עצמך ולהשתתף בשיעורים הקשורים רק לו.

בשלב ההכנה

קורסים של הכנה ללידה, הקשורים השלב הראשון (של הריון), יעזרו לך ליהנות לקראת התינוק במלואם. שקט נפשי אמהות בשלב זה מפתח טוב להתפתחות התקינה של התינוק ברחם. ככלל, נשים יולדות דיבורים תעסוקה בעתיד על גורמים אלה:

• מאפיינים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים ושינויים המתרחשים במהלך ההריון;
• במצב האופטימלי של היום, רומז הולך, תזונה נכונה, הרפיה, ועוד דברים רבים אחרים;
• התפתחות העובר ברחם, כמו גם גורמים חיצוניים המשפיעים על בריאותו;
• הסדרים רפואיים הכרחיים הרה, המחזוריות ואת עיתוי יישומם (בדיקות, נהלים);
• תרגילי התעמלות שימושיים.

כמובן, רשימה כזו של הבעיות עשויה להיות שונה בהתאם לקורס של התכנית.

פוזיציות עבור ניסיונות

השלב השני של העסקה הוא אחד החשובים ביותר, היא קובעת את ההתנהגות של האמהות במהלך הלידה וניסיונות. בשלב זה אתה צריך להישאר קצת יותר. אולי השאלה הכי נפוצה היא זו: איך לעשות מאמץ? בתגובה לכך, יש לציין את החשיבות של יציבה נכונה. למרבה הצער, את העמדה למסירה, מומלץ במתקנים רפואיים, רופאים התאים בעיקר ולא על ידי אמהות. במידת האפשר, לנסות לעשות מאמץ על ביצוע תפקידים פיזיולוגיים ביותר:

• עולה על כיסא לידה, להרים את הראש והכתפיים עד כמה שאפשר, וכך תוכל לעזור לתינוק להפעיל לחץ על רצפת האגן, אשר בתורו תוביל את ההפעלה של התהליך הטבעי של ניסיונות;
• במהלך התנהגות חופשית במהלך הלידה (וזה עכשיו גם מתורגל) מנסה לחזור על עקביו, רפיסות מעט. בעמדה זו הכוחות הטבעיים כדי לעזור לך להתמודד עם הכאב ולהבטיח ניסיונות פיסיולוגיים נכונים וללא טעויות.

מה שדרוש ומה לא לעשות

רוב הנשים במדינה הזאת ללדת במצב אופקי, וזה גורם לנו לחשוב לא רק על איך לעשות מאמץ, אלא גם על איך לנשום. אז איך אתה מסתכל אלגוריתם מושלם נשימה נכונה? נשמו את הפה כמו הרבה אוויר (העמוק ביותר ומהר יש צורך לעשות), כך שהוא הפגין התרגשות בבטן, להחזיק אותו, ורק אז בעדינות ובאיטיות לנשוף.

אילו פעולות הם בשום פנים ואופן אסור לעשות? הרשימה שלהם יכולה להיות מופחתת לעיקרים הבאים:

• לא מומלץ לנשום בעוויתות. שאותה ניתן לקבוע על ידי אדמומיות של העור. זכור, נשימה זה עוזר להדק את השרירים, כולל הנקבים, כלומר התינוק גם יסבלו מכך.
• הימנע נשימה חריפה, זה יכול להוביל את התינוק בתעלת הלידה יעבור אחורה, לא קדימה.
• בשום מקרה לא לצעוק. במהלך קריאות חזקות מנסה להיות לא יעיל לחלוטין, אתה מבזבז את הכוח, ואת התינוק כאילו תקוע.

הקפד להקשיב לגוף שלך, הוא יגיד לך בדיוק איך לדחוף ובאיזה כיוון לנוע בתהליך הלידה. נסה לא להיכנס לפאניקה לזכור כי אלף שנים, נשים התמודדו בהצלחה עם לידת הילדים בכוחות עצמם. אנחנו לא צריכים לוותר על היתרונות של הציוויליזציה, הקפד לשקול את הצעות והמלצות של רופא או מיילדת.

הלקח הסופי

החלק הסופי של הקורס מספר לנו איך לטפל בתינוק שזה עתה נולד. לאחר האזנה לשיעורים האלה, אתה אמור להיות מסוגל ללמוד על עובדות מעניינות הבאות:

• יש לרכוש נדוניה עבור הילד;
• כללים שוחים הארגון, טיולים, היגיינה יומית של מניפולציה;
• כיצד לשחזר את גוף האישה לאחר הלידה של התינוק;
• איך להקים הנקה, כאשר ובאמצעות אילו מוצרים להחדיר מזון מוצק, ונושאים אחרים הקשורים לתינוקות.

כדי להרגיש בנוח בזמן הלידה, בתקופה שלאחר הלידה, כמו גם במהלך ההריון עצמו, מומלץ להישאר רגוע ולעשות את המרב הקשיב לעצת מומחים.